Core Training

Unter dem Core versteht man die Muskelstränge entlang der Wirbelsäule in Verbindung mit dem Rumpf und dem Zwerchfell. Da es durch das viele Sitzen heutzutage oft zu einer Abschwächung eben dieser Muskeln kommt, was wichtige Funktionen des Körpers beeinträchtigen kann, ist das Core Training ein wichtiger Bestandteil des Personal Trainings.

Wenn Sie nun also mit Ihrem Personal Trainer Neumünster das Core Training beginnen, werden Sie schnell merken, dass nicht nur Ihr Bauch flacher aussieht, sondern Sie auch eine ansprechendere Haltung einnehmen und Ihre Körpermitte viel besser wahrnehmen können. Neben dem optischen Effekt, hat da Core Training auch eine schützende Wirkung auf die inneren Organe. Da das Core Training auch deshalb von so enormer Wichtigkeit ist, ist es Inhalt jedes Workouts.