High Intensity Training

Eine tolle Möglichkeit, sich einmal richtig auszupowern, ist das High Intensity Training (HIT). Bei dieser Trainingsform geht es darum, so effektiv und intensiv, wie nur möglich, zu trainieren, um während dem Workout den Stoffwechsel so stark anzukurbeln, um auch noch Stunden danach vom erhöhten Kalorienverbrauch zu profitieren.

Weitere Vorteile dieser Methode sind die Verbesserung der Koordination und die Erhöhung des Grundumsatzes. Somit verbrennen Sie tagsüber generell mehr Kalorien, auch wenn Sie gerade nicht am Trainieren sind. Das HIT ist eine tolle Alternative zu den langen Cardio Einheiten, bei dem man bereits nach kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse und Verbesserungen sieht.

Freuen Sie sich auf ein schnellkräftiges, explosives Training, bei dem Sie Ihren Alltag für einen kurzen Moment vergessen können.